TOMA LAS RIENDAS DE TU SALUD
-5%

TOMA LAS RIENDAS DE TU SALUD

APRENDE A ALIMENTARTE, FORTALECE TU MICROBIOTA Y EVITA LA INFLAMACIÓN

BLÁZQUEZ, ELISA

Transforma tus hábitos a través de la alimentación consciente y gana en salud. ¿Te sientes abrumado por la cantidad de información sobre salud disponible hoy en día? ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados?

19,90 €
18,91 €
Precio Especial Web
IVA incluido
Editorial:
ESPASA
Año de edición:
2024
Materia
Libros - libros general
ISBN:
978-84-670-7456-7
Páginas:
288
Encuadernación:
Rústica
En stock
19,90 €
18,91 €
Precio Especial Web
IVA incluido
Click & collect
Añadir a favoritos
Stock en tiendas

Transforma tus hábitos a través de la alimentación consciente y gana en salud. ¿Te sientes abrumado por la cantidad de información sobre salud disponible hoy en día? ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados?

Con este libro mejorarás tu microbiota, tus digestiones, tus niveles de energía y tu calidad de vida. En él encontrarás una guía práctica para elaborar menús diarios, hacer la lista de la compra y cocinar de manera saludable.

Elisa Blázquez te propone un enfoque integrativo para comprender cómo las rutinas y el entorno afectan a la salud física y mental. La autora explora el impacto de algunos alimentos, señalando cómo debilitan el intestino y promueven la inflamación crónica, e introduce métodos para fortalecer la microbiota y la salud metabólica a través de una dieta antiinflamatoria.

Toma las riendas de tu salud te enseña a conocer tu cuerpo y sus conexiones en profundidad y te ayuda a realizar un cambio significativo y sostenible en tus hábitos y prioridades.

Aprende a cuidarte de manera consciente y eficaz.

«Elisa me ha guiado en mi transformación hacia una vida más saludable y feliz, ayudándome a entender cómo funciona mi cuerpo. Estoy segura de que este libro te será de gran ayuda para conseguir tu mejor versión». PILAR RUBIO

Artículos relacionados

  • CIEN POETAS, CIEN POEMAS
    TEIKA, FUJIWARA
    El Hyakunin Isshu es una de las antologías más emblemáticas de la poesía clásica japonesa. Esta recopilación elaborada por el insigne poeta y erudito Fujiwara No Teika reúne cien poemas de cien poetas creados entre los siglos VII y XII, entre los que se encuentran los de autores fundamentales de la literatura japonesa como Murasaki Shikibu, Ariwara no Narihira o Sei Shonagon, a...
    En stock

    25,00 €23,75 €

  • NO EMPIECES LA CASA POR LA VENTANA
    ALEX LEVISAGE
    ¡QUE EMPIECEN LAS LECCIONES DE ARQUITECTURRA!Aviso: Este no es un libro convencional de arquitectura. No necesitas ser arquitecto ni tener grandes conocimientos del tema para leerlo. Este libro está hecho para todo el mundo. Es para TI.¡Porque la arquitectura va mucho más allá de los edificios históricos, los planos y los tecnicismos!* Está en las casas que salen en nuestras se...
    En stock

    20,95 €19,90 €

  • PISCIS: TODO LO QUE ODIAS DE TU SIGNO Y TODAVÍA NO SABES
    ESTUDIO PE S.A.C. / CHARAS VEGA (@CHARCASTROLOGY)
    Atrévete a leer sobre las verdades más crudas de tu signo y tu personalidad con estas guías astrológicas. Sí, quizá habrá cosas que no te encantará descubrir, pero es hora de ser consciente de tus costuras y hacer algo con ellas. No venimos a decirte que ganarás la lotería o que conocerás al amor de tu vida, sino que te lanzamos verdades sin anestesia. Basta de romantizar la as...
    En stock

    7,95 €7,55 €

  • LA VIDA IMPOSIBLE
    HAIG, MATT
    La nueva novela del autor de La biblioteca de la medianoche"Lo que parece magia no es más que una parte de la vida que todavía no entendemos..."Cuando Grace Winters, una profesora de Matemáticas jubilada, hereda una casa desvencijada en una isla del Mediterráneo tras la muerte de una antigua amiga, la curiosidad se apodera de ella. Llega a Ibiza sin billete de vuelta, sin guía ...
    En stock

    22,95 €21,80 €

  • ONI. CRIMEN REAL EN EL JAPON CONTEMPORANEO
    VEGA TAPIA, JAVIERA
    Los terribles asesinatos en serie del conocido como Asesino Otaku, el impactante crimen de Nevada-Tan, que con solo once años degolló a su compañera de clase, o los atentados de cultos homicidas como el orquestado en el metro de Tokio por Shoko Asahara sobrecogieron a la sociedad japonesa por su insólita crueldad y su descorazonadora inmoralidad.A través de una investigación ri...
    En stock

    23,00 €21,85 €