- Editorial:
- GRIJALBO
- Año de edición:
- 2026
- Materia
- Libros - libros general
- ISBN:
- 978-84-253-7276-6
ENVEJECER ES OPCIONAL
DR JOSE HERNANDEZ POVEDA
Cuando cierres este libro, no solo habrás comprendido mejor cómo funciona tu cuerpo: tendrás las bases para crear un plan personalizado que te ayude a optimizar tu salud y tu calidad de vida. La pregunta dejará de ser «¿cuánto voy a vivir?» para convertirse en algo mucho más poderoso: «¿cómo quiero vivir los próximos treinta años y qué puedo empezar a hacer hoy para conseguirlo?».
Cuando cierres este libro, no solo habrás comprendido mejor cómo funciona tu cuerpo: tendrás las bases para crear un plan personalizado que te ayude a optimizar tu salud y tu calidad de vida. La pregunta dejará de ser «¿cuánto voy a vivir?» para convertirse en algo mucho más poderoso: «¿cómo quiero vivir los próximos treinta años y qué puedo empezar a hacer hoy para conseguirlo?».
Cada ser vivo en la Tierra existe con un propósito biológico fundamental: transmitir sus genes. Pero la evolución nos dio una herramienta extraordinaria, el cerebro humano, capaz de ir mucho más allá de la simple supervivencia. Gracias a él hemos conquistado el planeta y ahora podemos aspirar a algo todavía más ambicioso: entender el envejecimiento, intervenir en nuestra biología y tomar mejores decisiones sobre nuestra salud.
Ya no vivimos únicamente para sobrevivir. Vivimos para disfrutar, crear, amar, viajar, construir proyectos y aprovechar cada etapa con energía, claridad mental y un cuerpo que responda. Envejecer es opcional se presenta como un mapa práctico para quienes quieren dar los primeros pasos hacia una vida más larga, fuerte y consciente, basada en la mayor evidencia disponible.
A lo largo de estas páginas descubrirás por qué envejecemos, cuáles son los enemigos silenciosos que deterioran nuestra salud y qué hábitos pueden ayudarte a construir un cuerpo resistente, una mente lúcida y una vida con más calidad. Una guía pensada para convertir el conocimiento en acción y recuperar el control sobre tu bienestar.
Disponible en tiendas físicas de Comic Stores y Freak Point y en la web