- Editorial:
- EDICIONES B
- Año de edición:
- 2025
- Materia
- Libros - libros general
- ISBN:
- 978-84-02-43059-5
COMO DEJAR DE DAR VUELTAS A TODO
LAIA SABATE
El refugio que tu mente inquieta estaba esperando. Laia es un lugar seguro; sus palabras alivian. Así lo define Marta Segrelles, autora de Abraza a la niña que fuiste. Un libro pensado para quienes desean vivir en paz con su mente, salir de la duda constante y romper el bucle del sobrepensar.
El refugio que tu mente inquieta estaba esperando. Laia es un lugar seguro; sus palabras alivian. Así lo define Marta Segrelles, autora de Abraza a la niña que fuiste. Un libro pensado para quienes desean vivir en paz con su mente, salir de la duda constante y romper el bucle del sobrepensar.
¿Piensas demasiado? ¿Te descubres repasando una y otra vez cada decisión, cada conversación, lo que dijiste o dejaste de decir, lo que hiciste o podrías haber hecho en el trabajo, en tus relaciones o con tus amistades? Esa sensación de agotamiento mental, de no poder parar aunque quieras, es más común de lo que parece. Sobrepensar no es una debilidad, sino una estrategia que aprendiste para sentirte a salvo, aunque a veces esa misma mente protectora se convierta en una trampa hecha de miedo, dudas y autoexigencia.
En este libro, la psicóloga Laia Sabaté te invita a comprender de dónde nace tu necesidad de control y a reconciliarte con tu forma de pensar. A través de ejemplos reales y ejercicios prácticos, aprenderás a escucharte sin juzgarte, a confiar en ti y a recuperar la calma necesaria para disfrutar de la vida como mereces. Porque no se trata de dejar de pensar, sino de aprender a hacerlo con serenidad.
En sus páginas encontrarás una guía clara para entender cómo funciona el sobrepensar y abordar la ansiedad desde la compasión, relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora, así como recursos prácticos y ejercicios sencillos para salir del bucle del overthinking, construir tu lugar seguro y vivir con mayor calma.