- Editorial:
- GRIJALBO
- Año de edición:
- 2026
- Materia
- Libros - libros general
- ISBN:
- 978-84-253-7259-9
COMER PARA ADELGAZAR
DR WILLIAM W LI
El doctor William Li, autor del best seller Comer para sanar, regresa con una propuesta basada en la ciencia para entender cómo la alimentación puede ayudarte a perder peso de forma saludable y sostenible. En Comer para adelgazar, presenta nuevos descubrimientos sobre el metabolismo y desmonta ideas preconcebidas con datos sorprendentes que invitan a replantear la relación con la comida.
El doctor William Li, autor del best seller Comer para sanar, regresa con una propuesta basada en la ciencia para entender cómo la alimentación puede ayudarte a perder peso de forma saludable y sostenible. En Comer para adelgazar, presenta nuevos descubrimientos sobre el metabolismo y desmonta ideas preconcebidas con datos sorprendentes que invitan a replantear la relación con la comida.
A lo largo del libro, se exploran conceptos como el papel de la grasa corporal saludable, la capacidad del metabolismo a cualquier edad o el impacto real de los ayunos y las dietas intermitentes. Todo ello con un enfoque claro y accesible que busca alejarse de las modas pasajeras para ofrecer una visión más equilibrada y duradera del bienestar.
Además de su base teórica, incluye un plan de comidas de cuatro semanas, consejos prácticos para el día a día y más de un mes de recetas fáciles y sabrosas. Una guía completa pensada para quienes quieren mejorar su salud metabólica, sentirse mejor y construir hábitos que perduren en el tiempo.